О пользе смеха

Смех

Смеемся, улыбаемся, радуемся жизни...

Мы знаем, что смех продлевает жизнь, снимает стресс и делает человека привлекательнее. Но только искренний смех, а не натянутая улыбка, вымученная и обязательная, как на рекламных плакатах. В такой улыбке много фальши.....

«Серьезное лицо – это еще не признак ума. И самые большие глупости на Земле совершались именно с этим выражением лица» Барон Мюнхаузен

Но и все время смеяться, это не есть признак здравомыслия )))))

Несколько интересных фактов о смехе:

- Смеху необходимо научиться, однако все люди хорошо умеют смеяться. Дети начинают улыбаться и смеяться только в 3-х месячном возрасте.

- Пик веселости у человека наступает в 6-ти – летнем возрасте – дети улыбаются и смеются около 300 раз в день, а взрослый человек озаряется улыбкой только 15 раз в день.

- Смех может быть радостным и грустным, умным и глупым, добрым и ядовитым, снисходительным и заискивающим, гордым и задушевным, презрительным и испуганным, наглым и робким, многозначительным и беспричинным, ироничным и простосердечным, бесстыдным и смущенным… Смешные эксперты (эксперты смеха) насчитали 400 вариантов смеха.

А теперь давайте проанализируем, почему полезно смеяться!

  1. Смех всегда избавит от депрессии, что в холодные, серые осенне- зимние дни улучшит настроение. Всего одна минутка задорного смеха заменит сеанс глубокой релаксации. Даже если вы вспомните анекдот, который недавно вас рассмешил, уровень гормонов радости повысится.
  2. Смех улучшает фигуру. 10-15 минут смеха сжигают столько калорий, сколько сгорает на 30-ти минутной тренировке в спортзале. Когда вы смеетесь, в работу включается 80 групп мышц! Во время смеха лучше всего работают мышцы спины и ног (полезно для  осанки).
  3. Смех стимулирует иммунную систему и надежно защищает организм от стрессов. Учеными уже давно доказан тот факт, что любители посмеяться значительно реже болеют.
  4. Успокаивает нервы. Смех для организма приравнивается к прогулке в прекрасном лесу.
  5. Омолаживает кожу. Существует миф, в который верят многие женщины: «Если боишься морщин на лице – сдерживай смех». И совершенно напрасно! Маска серьезности забирает все живые эмоции лица. Живой и искренний смех тонизирует все мышцы лица, замедляет процессы старения и обеспечивает прилив крови к коже, а значит, дополнительное питание, упругость и здоровый румянец.
  6. Смех полезен для сердца. Ученые выявили, что веселые люди страдают сердечно- сосудистыми заболеваниями на 40 % меньше, чем угрюмые.
  7. И, конечно же, смех улучшает настроение!
  8. Смех полезен для энергетики! Только радостные энергии питают нашу жизнь!
  9. Смех и улыбки наполняют позитивом наше энергоинформационное поле, перестраивают наши жизненные программы на благополучное, благоприятное разрешение ситуаций.
  10. Смех способен разрешить конфликты, которые невозможно решить спорами и взаимными упреками.
  11. Иногда полезно посмеяться над собой, если это конструктивно.

P.S. Но не перестарайтесь со смехом! Человек с пользой для себя может смеяться максимум час. Если смех продолжается дольше, это уже расстройство нервной системы.

Давайте подарим друг другу улыбки и смех!!!!!!

Искренне и от всей души!

Чтобы улыбнуться, нужно задействовать 17 лицевых мышц! А чтобы нахмуриться – 43! Прежде, чем нахмуриться, подумайте, а нужно ли Вам это? ;)